Le lait d'or, qu'est ce que c'est ?

Le lait d'or, aussi appelé golden milk est une boisson ancestrale à base d'épices. Originaire de la médecine ayurvédique, ce mélange est réputé pour ses nombreuses vertus pour la santé. En plus d'être savoureux, le lait d'or est devenu un incontournable dans les routines bien-être modernes. 

Origine du lait d'or

Le lait d'or trouve ses racines en Inde, où il est utilisé depuis des millénaires dans la tradition ayurvédique. Considéré comme une boisson médicinale, il était autrefois prescrit pour renforcer l'immunité, soulager les inflammations et apaiser l'esprit. 

Aujourd'hui, cette recette s'est popularisée à travers le monde et s'inscrit parfaitement dans les tendances de consommation axées sur la santé et le bien-être. 

 Quels sont les bienfaits du lait d'or ? 

Le succès du lait d'or repose sur ses innombrables bienfaits liés principalement aux propriétés des différents épices qui le composent. Voici quelques-une des avantages les plus connus : 

Puissant anti-inflammatoire 

Le curcuma contient de la curcumine, un composé actif connu pour ses effets anti-inflammatoires. Il aide à réduire les douleurs articulaires, les inflammations chroniques et les troubles liés à l'arthrite. 

Renforce l'immunité 

Grâce à sa richesse en antioxydants, le lait d'or stimule le système immunitaire et protège le corps contre les infections.

Améliore la digestion 

Cette boisson aide à apaiser les troubles digestifs, comme les ballonnements ou l'acidité gastrique grâce à ses propriétés carminatives. 

Apaisant et relaxant

Le lait d'or est souvent consommé avant le coucher pour favoriser un sommeil réparateur. Le curcuma, associé au lait chaud, agit comme un véritable calmant naturel. 

Comment l'utiliser ? 

Le lait d'or se déguste avec du lait de vache ou du lait végétal. Ajoutez une cuillère de votre préparation au lait d'or dans votre tasse. Il ne vous reste plus qu'à déguster.